筋肉を柔らかくすると こんなにいいことが！！

こんにちは！ 今回は筋肉をほぐすとどんなイイことがあるのか？ というのをお伝えしていきます。

筋肉が硬くなって縮んだり、伸びたりできなくなるのはよくないです。

なぜかというと周りの血管やリンパが圧迫されて

「血の流れが悪くなる」からです。

でも硬さがとれれば圧迫しなくなって血行が良くなりますし

筋肉が収縮することができれば

ポンプ作用で血の流れがさらによくなります。

柔軟性がついてケガしづらくもなってきますよ。

血行不良で起こる身体の変化 〇冷え性 〇疲労 〇倦怠感 〇肌の調子が悪い 〇便秘 〇高血圧など

「血の流れが悪くなる」と身体の細胞に酸素や栄養がいかないので その他にも体調の変化が起こるかもしれません。

疲れている時に揉んでもらいたくなるのはそのせいかもしれないですね(*＾∇＾) 「血の流れが悪い」サインがでたらボディコースを受けてカラダをスッキリさせましょう！